http://bit.ly/2CYW8LN
النسيان أو فقدان الذاكرة المؤقت هو واحد من الأشياء الطبيعية التي تؤثر على البشر من وقت لآخر. قد ينسى الناس بعض الأشياء التي مروا بها خلال فترات زمنية مختلفة. في كثير من الأحيان يمكنهم تذكرها في وقت لاحق مع بعض المحفزات. فقدان الذاكرة المؤقت ليس مخيفًا أو خطيرًا في المواقف العادية. وضمن مستويات بسيطة ، ولكن إذا تفاقمت الإصابة وتسببت في مزيد من فقدان المعلومات والأحداث أو استمرت لفترة طويلة ، تصبح خطرة لأنها قد تؤدي إلى مرض الزهايمر ، ودليل على فقدان مؤقت للذاكرة لإصابة خلايا المخ أو الدماغ في النصف الزمني من الخلل لأنه مسؤول عن الأحداث ومعلومات التسجيل وأي خلل يصيبه يؤثر على عملية الاسترجاع ،
- عدم التركيز عند تمرير المعلومات على الدماغ ، أو تعدد النسيان أو القلق عند قراءة المعلومات أو التعرض يسبب عدم غرسه جيدًا في الدماغ ومن ثم صعوبة استرجاعه في أي وقت ، أو يمكن أن يكون سبب ذلك كبيرًا عدد معلومات التشابه وعدم وضع حدود وفواصل بينهما لتسهيل عملية التخزين.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم ، التعب الشديد ، لا يمكن أن يكون الدماغ يعمل بشكل جيد لساعات طويلة دون راحة ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة ، حتى لمدة عشر دقائق خلال اليوم ، لذا قلل من الإضاءة والجلوس في مكان هادئ بعيدًا عن الضوضاء من شحنة الدماغ من عمل جديد كفاءة عالية.
- عدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لعمل المخ ، مثل أحماض أوميغا 3 ، ودعونا نعلن أن بعض العناصر تؤدي إلى النسيان أو فقدان الذاكرة ، وهذه العناصر من الفيتامينات (b1 ، b12 ، a ، e ، الفسفور ، البوتاسيوم ، الحديد والكبريت).
- زيادة الوزن والسمنة ، قال الحكماء في العصور القديمة ، “البطن تصبح ذكية” ، وهذا صحيح لأن الطعام المزدحم يسبب نزيف دموي ، الأمر الذي يؤدي إلى تداخل الأحداث على الدماغ وعدم القدرة على تخزينها بشكل جيد.
- التعرض لضربات الرأس نتيجة الاصطدام بشيء أو التعرض لحوادث المرور وغيرها.
- العامل الوراثي ، حيث أشارت الدراسات إلى انتقال النسيان من الآباء إلى الأطفال عبر الجينات.
- إن التعرض للإجهاد الشديد أو الهستيريا والتعرض للمشاكل العصبية والنفسية عند حل هذه المشكلات يترك مجالًا جيدًا في المخ لتخزين المعلومات.
- تناول بعض أنواع الأدوية أو تناول دواء طبي.
- الكحول والمخدرات.
- الكسل والكسل وعدم ممارسة الرياضة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحفيز الدورة الدموية ، وبذلك تنقل الأكسجين والغذاء إلى الدماغ وتغذيه بشكل جيد ، مما يجعله يعمل بشكل جيد.
from منتديات الهندسة الصناعية http://bit.ly/2ZW5zDJ
